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專注當下

發布日期:2021-07-11 瀏覽次數:614

人的一生是一條時間軸,一年,一月,一天,一時,一秒,上一秒鐘已經過去,不再屬于你,下一秒還沒到來,也不屬于你,真正屬于你的只有當下,此時此刻。一個沒有活在當下的人,是虛度一生。

有一個耳熟能詳的禪意小故事,故事內容大致是這樣的:

有一人請教大師:"大師,您的修為這么高,是怎么做到的”。

大師說:“我吃飯的時候專心吃飯,走路的時候專心走路,參禪的時候專心參禪,睡覺的時候專心睡覺”。

問曰:“這么簡單”。

答曰:“就這么簡單”。

佛學里面有很多這樣的小故事,簡單的幾句話或一個小事情,看似平淡無奇,細品之下卻讓人極其震撼。本質往往簡單,簡單卻最難做到。

和朋友出去游玩一天,你體會著自然的湖光山色,一草一木,很投入,很開心,你就真切的體會和感受到了一天美好的時光。如果你在想其他的事情,心不在焉,可能路上很多有趣的事情你都沒看到,那么實際上你只是走了一個過場,這一天并不真實,只是虛度。

想想自己,其實很少有事情自己是在專心做的,心無雜念,完全投入??赡艽蟛糠秩俗龃蟛糠质虑榈臅r候,腦袋里總在想著其他事情,或充滿煩惱,壓抑,恐懼,憂慮等各種情緒。這樣其實你的一生都在走過場,都在虛度。今天你在回憶昨天,明天來了,你又在憂慮未來,永遠沒有投入在當下。而人生就是由無數個當下組成,沒有專注當下的人,就好像在看電視劇,只是在看別人的故事,自己的人生卻沒有參與進來。聽起來不可思議,實際上卻是如此。

難道專注當下就不用想問題,像個木頭人一樣活著?實際上并非如此。我們需要思考,并且要理性客觀的去思考,而且當你思考問題的時候,也是專心投入的在思考,這也是當下。

我們思考未來是為了找到方向,我們思考過去是為了總結經驗,但沒必要糾結過去和未來。已經發生的,你無法改變,還沒發生的,你可以改變,但是要專注當下,才能改變未來。所有的思考都是為了當下如何行動,只有專注當下,才能擁有更好的未來,也才能讓你在未來擁有精彩的過去。

在學校讀書的時候,老師就教導我們學習要一心一意,不能分心,這就是專注當下。當你在聽課的時候,認真聽課,當你在朗讀的時候,認真朗讀。無論你做什么,完全投入進入,是最高效的做法,也是把事情做的最好的方式。做一件事情,卻在想其他事情,你當下的事情做不好,你想的事情也會毫無頭緒,只是胡思亂想,最終什么都做不好。

生活中我們都會遇到恐懼的事情,只要你去做,最后你會覺得不過如此。你為什么會恐懼?難道是這個事情本身很恐懼,往往不是。比如你下周要上臺演講,可能你現在就開始恐懼了,擔心自己出錯,出丑等等,由于有恐懼心理,這一周你做什么事情都會心不在焉。專注當下的人不會如此,他依然好好吃飯,好好睡覺,當下該做什么就用心去做。當下需要好好去準備演講稿,等到上臺的那一刻,他會專心演講,當一個人心無雜念在專心演講的時候,他就能在臺上超常發揮,隨機應變能力也大幅增強。

一切恐懼都因過于關注未來而引起,一切的不寬恕都因過于關注過去而引起。而關注當下,才能保持平常心。

如何才能客觀思考問題?其實人人都具有客觀思考問題的能力,你不能客觀思考,并非你不具備這種能力,而是你被其他東西干擾了。比如投資的時候,恐懼和貪婪會干擾你的客觀。比如看一個人,你的喜愛和厭惡會干擾你的客觀。人在沒有偏執或雜念的時候,都能夠有很客觀的思考,有很好的判斷,只是一個人很難去除這些干擾而已。

生活中你看到有些人做很多事情都做的很好,有些人做什么都做不好。其實除了一些專業度很高的事情,大部分平常的事情,只要是個正常人,都有做好的能力。但是為什么做不好?因為你受自我情緒的干擾了,比如害怕,擔心自己不行,怕別人笑話,或者覺得自己不行等等原因。只要你的心態不偏不倚,自然大方的去做,你會發現你能做的事情遠超你的想象。

提高自己的能力不一定是要學習更多的東西,而是要去除沒必要的東西。腦子里太多沒必要的東西,就像一個人戴著枷鎖扛著重物,想什么都不客觀,做什么都不利索,活的很累。把這些東西清除,回歸簡單,心無雜念的專注當下,想什么你都能思維清晰,做什么你都能事半功倍。而且你整個人都能感到身心愉悅。

人總會羨慕別人,羨慕別人有錢,有學識,有地位等等??吹絼e人的樹高大粗壯,枝繁葉茂,自己的樹還是小樹苗,就會產生不滿足不平衡的心理。起點太低覺得成功遙遙無期,自然容易放棄,最后得過且過,自暴自棄。因為他頭腦中全是對未來的恐懼和對現狀的不滿,充滿怨恨和憤世嫉俗,思考自然不會客觀,更談不上行動。

專注當下的人之所以活的輕松,并非他擁有的條件有多好,而是無論他是什么條件,他都能從此時此刻開始,每天好好吃飯,好好睡覺,并用心的去做好手上的事情,慢慢的去走自己的路,最后他會越來越好。更重要的是,專注當下的人,是在真正參與自己人生的每時每刻,這種人生,才不會虛度。


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